夏季如何做好防晒？

夏天没有做好防晒，真的会出一趟门回来就黑了一圈。想要在炎炎夏日不被晒黑、白成一道光，那防晒工作必须赶紧支棱起来了。那今天就告诉大家夏季如何做好防晒工作！

硬防晒

硬防晒主要阻挡紫外线直接接触皮肤，可通过打伞、遮阳帽(帽檐宽度大于7.5公分)、防晒衣、太阳镜等物品来避免皮肤暴露在阳光下。

另外，10：00-16：00这个时间段的紫外线强，在这个时间段减少出门，或者尽量待在阴凉的地方。

软防晒

软防晒就是我们常说的防晒霜、防晒喷雾，至于防晒力是由SPF&PA值来反映的。

所以想要白成一道光的小仙女小仙男们，硬防晒 + 软防晒才是硬道理。

如何挑选防晒霜？

1.防护UVB，看SPF值

SPF（SUN Protection Factor），是指防晒霜对紫外线中UVB的防御能力。

SPF值越高，表示防御UVB能力越强，能防止皮肤晒红、晒伤。

建议：

通勤的朋友们选择SPF15的防晒霜即可，若有户外活动或者去海边的话，建议选择SPF30或者更高的防晒霜。

2.防护UVA，看PA值

PA（Protection of UVA-1），是指防晒霜对阳光UVA的防御能力。

PA值后面跟的+号越多，表示防晒黑能力越强，防止晒黑时间相对也越长。

建议：

日常通勤的朋友们选择PA两个“+”的防晒霜就足够了，若有户外活动或者去海边的话，建议选择PA三个“+”或者更高倍数的防晒霜。